Chữa cảm cúm bằng các thức ăn hàng ngày, bằng dược liệu từ thiên nhiên đơn giản, có sẵn trong nhà vẫn hiệu quả. Điều này giúp cho người bệnh tránh phải dùng kháng sinh, có thể gây tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Thời tiết đang giao mùa, để phòng và chữa trị cảm cúm hiệu quả bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc về ăn uống và vệ sinh. Đặc biệt là những cách chữa cảm cúm không cần dùng thuốc đang được nhiều người tin dùng.
Cảm cúm là bệnh gì?
Cúm, hay còn gọi là cảm cúm, là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do các virus cúm gây ra. Bệnh bắt đầu đột ngột và thường kéo dài 7-10 ngày. Hầu hết mọi người bình phục hoàn toàn. Tuy nhiên đối với người già, trẻ nhỏ và người có hệ miễn dịch yếu, cúm có thể chuyển biến nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong do các biến chứng. Ngoài ra, hiện nay các loại virus cúm nguy hiểm, có khả năng lây lan rộng, đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn như H5N1, H1N1, H7N9…
Cúm là bệnh lý hô hấp thường gặp theo mùa và có khả năng lây lan rất nhanh trong cộng đồng. Ngày nay sự xuất hiện của các chủng loại virus cúm có nguồn gốc từ động vật như gia cầm, gia súc trở thành nỗi sợ hãi cho ngành y tế phòng dịch vì sự lây lan và mức độ nguy hiểm của bệnh. Khác các bệnh nhiễm trùng gây ra do vi khuẩn, bệnh cúm do virus hiện chưa có thuốc đặc trị hữu hiệu. Do đó, điều trị cúm nặng vẫn còn là thách thức cho các bác sĩ chuyên khoa.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm có khoảng 10-15% dân số mắc bệnh cúm, tỷ lệ tử vong do cúm ước tính khoảng 250.000-500.000 người. Năm 2009 dịch cúm A/H1N1 tại nhiều nước trong đó có Việt Nam làm hàng trăm người tử vong. Mùa của dịch cúm thường là vào mùa thu và mùa đông.
Các dấu hiệu cảm cúm
Triệu chứng bệnh cảm cúm thường xuất hiện ra đột ngột và bắt đầu 24-48 giờ sau khi tiếp xúc với virus cúm. Các triệu chứng nặng thường kéo dài 3-5 ngày. Chúng bao gồm:
– Sốt cao (40 độ C)
– Ớn lạnh, ho, hắt hơi, sổ mũi, đau họng
– Đau nhức ở các khớp, cơ và vùng quanh mắt
– Mệt mỏi toàn thân
– Da nóng và ửng đỏ, chảy nước mắt
– Đau đầu
– Ho khan
– Đau họng và sổ mũi…
Những triệu chứng và dấu hiệu của cảm cún khác có thể xuất hiện nhưng không được đề cập ở trên. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ảnh minh họa
Cách phòng và chữa cảm cúm không cần dùng thuốc
Chữa cảm cúm bằng các thức ăn hàng ngày, bằng dược liệu từ thiên nhiên đơn giản, có sẵn trong nhà vẫn hiệu quả. Điều này giúp cho người bệnh tránh phải dùng kháng sinh, có thể gây tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
1. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để phòng cảm cúm
Tăng cường các loại rau, củ, quả, đặc biệt là tỏi và các chế phẩm từ tỏi, cùng một số loại thực phẩm như lúa, lúa mì, quả óc chó… có chứa khoáng chất selenium, vitamin C… để tăng sức đề kháng phòng ngừa cảm cúm và virus cúm xâm nhập.
Có thể sử dụng cảm xuyên hương để phòng bệnh cảm cám (trừ phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh), sử dụng cảm xuyên hương dạng cốm cho trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi.
2. Hãy uống nhiều nước để nhanh chóng trị khỏi cảm cúm
Theo lời khuyên của các chuyên gia, khi bị cúm bạn nên uống nhiều nước (nước lọc, nước hoa quả, cháo, súp…), đặc biệt là nước ấm. Việc này sẽ giúp khơi thông chiếc mũi đang bị tắc nghẽn khó chịu.
3. Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn thường xuyên để virus cúm không xâm nhập vào cơ thể
Khi bạn bị ốm, chức năng của hệ miễn dịch bị suy yếu nghiêm trọng vì thế việc này giúp ngăn ngừa các virus mới xâm nhập vào cơ thể.
Hãy luôn ghi nhớ rửa tay thật sạch trước và sau khi cầm nắm thức ăn, kể cả lúc không bị bệnh.
4. Thường xuyên súc miệng nước muối để ngăn ngừa cảm cúm
Súc miệng bằng nước muối vài lần mỗi ngày có thể giúp điều trị viêm họng cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh và virus cúm xâm nhập vào cơ thể.
Sử dụng nước ấm và có thể thêm một chút tinh chất từ củ nghệ để thêm tác dụng chống viêm, phòng ngừa cảm cúm.
5. Bổ sung vitamin C phòng tránh cảm cúm
Hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể càng nhiều càng tốt những khi hệ miễn dịch bị suy yếu để phòng tránh cảm cúm.
Mặc dù các loại quả có múi như cam, chanh chứa nhiều vitamin loại này nhưng khi bị ốm bạn có thể sẽ không muốn ăn thức gì. Vì thế viên uống bổ sung vitamin C luôn là sự lựa chọn tốt nhất.
5. Xông hơi chữa cúm cúm
Những dụng cụ giữ độ ẩm cho không khí là công cụ tuyệt vời mỗi khi bạn bị cảm cúm bởi vì virus không thể hoạt động trong môi trường ẩm.
Bên cạnh đó, tắm nước nóng cũng là một ý hay bởi nó có tác dụng giúp cho cơ thể thư giãn rất hiệu quả tránh virus cúm xâm nhập vào cơ thể.
6. Ăn tỏi khi bị cảm cúm
Có thể tỏi không phải là một gia vị hấp dẫn bạn nhưng nó lại là thực phẩm trị cảm cúm rất hiệu quả.
Thành phần chủ yếu của tỏi là một chất kháng sinh alixin có công dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng ký sinh trùng.
Bạn có thể cho thêm tỏi vào món ăn của mình khi chế biến. Tuy nhiên, cách tốt nhất để trị chứng cảm cúm vẫn là ăn tỏi sống, đặc biệt là tỏi đen.
