Những gia vị như gừng, tỏi, hành… có khả năng chống viêm rất tốt. Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây… để tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể trước các bệnh về đường hô hấp, trong đó có cúm.
Ngăn ngừa và chữa trị cúm tại nhà là điều cần thiết đối với mỗi gia đình, bởi cảm cúm tuy không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng rất dễ mắc. Những cách dưới đây giúp bạn ngăn ngừa và chữa trị cúm hiệu quả.
Ngăn ngừa và chữa trị cúm bằng những biện pháp tự nhiên tại nhà dưới đây cũng rất hữu ích cho bạn và cả gia đình.
1. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên bằng xà bông diệt khuẩn là một trong những cách tốt nhất để tránh bị bệnh và lây lan bệnh cho cơ thể. Bởi khi hoạt động, bạn sẽ thường xuyên va chạm vào mọi người, các bề mặt và điều này khiến tay bạn tích lũy vô số vi khuẩn. Sau đó, vi khuẩn dễ dàng lây lan khắp cơ thể khi bạn chạm vào mắt, mũi, miệng… Tuy bạn không thể giữ tay vô trùng nhưng việc rửa tay thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế “chuyển giao” và lây lan các vi khuẩn, virus sang người khác và ngược lại.
2. Vận động thường xuyên
Việc tập thể dục thường xuyên mang đến vô số lợi ích cho cơ thể. Vận động thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm stress, tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa các bệnh tim mạch… mà còn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp bạn phòng tránh lây nhiễm bệnh cúm.
3. Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng
Những gia vị như gừng, tỏi, hành… có khả năng chống viêm rất tốt. Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây… để tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể trước các bệnh về đường hô hấp, trong đó có cúm.
4. Không tiếp xúc với người bệnh
Cúm là bệnh lây qua đường hô hấp. Bởi thế, bạn cần hạn chế tiếp xúc với người bệnh. Đối với trẻ nhỏ, bạn hãy nhắc nhở con không dùng chung thìa, đũa hay các dụng cụ học tập như bút viết, bút chì với các bạn khác trong lớp. Khi bị cúm, tốt nhất là trẻ cần được ở nhà nghỉ ngơi và theo dõi.
5. Thường xuyên súc miệng bằng nước muối
Nước muối có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Việc súc miệng thường xuyên bằng nước muối không chỉ tốt cho răng miệng mà còn giúp bạn ngăn ngừa viêm họng và diệt khuẩn rất tốt. Cần chú ý là bạn nên ngậm ít nhất khoảng 30 giây để nước muối tiêu diệt hết các loại vi khuẩn trong khoang miệng. Sau khi súc miệng, bạn không nên ăn sau khoảng nửa giờ.
